Делайте зарядку - будьте здоровы!

Самоизоляция в период подъема заболеваемости коронавирусом – необходимая мера для замедления распространения инфекции. И если домоседы тихо ликуют в глубине души, то отчаявшиеся активисты с ужасом думают, что же будут делать до конца месяца в самоизоляции. К какой бы категории Вы не относились, пришла пора продумать расписание дел на каждый день. Вот Вам отличная идея, чем заняться в период самоизоляции.

Заняться спортом. Новая жизнь начинается не с нового года, а с самоизоляции. Никогда не хватало времени сделать зарядку утром? Отлично, теперь его более чем достаточно! Начните утро с легкой разминки, которая поможет организму взбодриться. Днем займитесь ритмичной аэробикой, а вечером умиротворяющей йогой. В современно мире интернет дает огромные возможности попробовать что-то новое и выбрать для себя наиболее подходящий вид спорта.

Предлагаем вам энергичную, бодрящую зарядку, которая подойдет и взрослым и детям (смотреть по ссылке)


Даже в условиях самоизоляции не забывайте о мерах профилактики: мойте руки, проветривайте квартиру и главное помните, что самоизоляция — это не повод унывать, ведь из любой ситуации необходимо извлекать свои плюсы. Насколько много будет их у вас, решайте сами! Но помните, что один неоспоримый плюс для общества определенно уже есть: соблюдая ограничения самоизоляции Вы вносите вклад в общее дело противостояния эпидемии COVID-19. 

← Назад